■脳にいい食事、もふもふちゃんを認知症にならないようにする方法　トランス脂肪酸はいいの？

 

 

 

 

 

 

 

人間界では、頭にいい食事や賢い子に育てる方法などは盛んにいわれています。

 

もふもふちゃんも賢くて、認知症などの脳の疾患を与えないで、一緒過ごして欲しいと思います。

今日は、脳についてです。

 

もふもふちゃんが、長生きになっている時代では、脳のことを正しく理解して、脳にいい食事を与えることは、大切ですね。

 

まずは、骨でおおわれている脳ですが、

実は、60％は脂質で構成されています。

脳の伝達にかかわるシナプスには、「オメガ３」と呼ばれる不飽和脂肪さんが必要です。

 

 

＊認知症

 そこで、問題になるのが、『トランス脂肪酸』が脳神経の構成材料として使われやすくなりますが、トランス脂肪酸は脳の伝達神経機能を変形させてしまいます。

以下の記事にも書いています。

 

『トランス脂肪酸』の記事のまとめ

 ■がん トランス脂肪酸が入っていないフードを探してみました ＃がん ＃トランス脂肪酸

 

■がん 牛肉や豚肉など赤い肉、ハムやソーセジなどの加工肉は、大腸がんリスクをあげる。

 

■がん がんになったら、牛肉・豚肉・加工肉・人工油を摂らない！＃がん＃トランス脂肪酸

 

トランス脂肪酸は避けて、良い油を摂ることが大切です。

 

頭の良くなる油　脳にいい油は、

『オメガ３』です。

１、青魚に含まれています。
　　イワシやサンマなどの青魚に

２、アマニ油

 

『オメガ-3の効果』

１．血液をサラサラに

２、血管をしなやかにして血液の流れをスムーズ

３、  アトピー性皮膚炎や花粉症などのアレルギーを抑える
４、   免疫力を高める

 

（まとめ）
脳は６０％以上の脂質で出きているので、

１、トランス脂肪酸は摂らない

２、青魚（イワシ、ニシン、サバなどで）から摂る。

３、アマニ油を与える。

 

 

 

 

このように予防医学をしっかり理解していただくと、脳の疾患は減ります。

 

もふもふちゃんに科学的に証明された知識を持って、食事作りを。

 

Source: まねき猫ホスピタル院長　獣医師・石井万寿美　ペットのいる暮らし